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Bienvenue sur « Pilatez et Pilotez » …. Votre Vie.

Vous êtes au bon endroit si vous cherchez à prendre soin de vous et améliorer votre qualité de vie. Le Pilates vous permet d’obtenir souplesse, force et contrôle de votre corps. Les ingrédients nécessaires pour profiter de votre vie et vous ancrer dans celle-ci en pleine conscience.

Notre Studio propose les accompagnements suivants :

Cours collectifs de Pilates par Zoom
Cours individuels de Pilates en présentiel sur la rive-sud de Montréal

Formation de Pilates Matwork
Coaching de vie

Fondatrice du studio

Je me présente, Kasia Frejlich-Morisseau, instructrice de Pilates depuis 18 ans et coach de vie depuis 2017. Polonaise d’origine, installée en France durant 11 ans, je suis arrivée à Montréal en Mars 2019. Passionnée par mon métier, j’ai ouvert le Studio en Avril 2022.

Cours individuels de Pilates à Saint-Lambert

Une solution qui va maximiser votre temps d’entraînement et vous permettre d’atteindre vos objectifs plus rapidement.

Je propose des cours individualisés à Longueuil pour vivre la méthode authentique de Pilates entièrement sur des appareils conçus par M. Joseph Pilates: Reformer, Cadillac, Mat, Chairs, PediPull, Barrels, Toe Stretcher, Foot Corrector et d’autres..

Les principes clefs du Pilates en 24 jours

365 min de pratique de Pilates en 24 jours pour investir dans votre bien-être !

24 video pour 59 dollars Canadien

Cours de PILATES en groupe par ZOOM

Envie de pratiquer du Pilates dans le confort de votre salon, c’est possible !

Encouragements et corrections en live pour mieux profiter de votre entraînement !

Un cours de Pilates avec un 🪄 magic ⭕️ cercle ⭕️ de 58 min

⭕️ Comment intégrer un magic cercle dans votre entrainement

⭕️ une vidéo concrète, flexible et facile à mettre dans votre agenda

« Chacun est l’architecte de son propre bonheur. »

Joseph H. Pilates

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