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Qui était Joseph Pilates ?

Avant d’être le nom d’une méthode, c’est avant celui d’un homme : Joseph Hubertus Pilates (1883-1967) né le 9 décembre 1883 près de Düsseldorf en Allemagne. Grandissant avec son père passionné de fitness et sa mère, attirée par les disciplines du bien-être, l’intérêt de Joseph Pilates pour le corps et la santé était une chose naturelle. Enfant, il est souvent malade et asthmatique, rachitique, souffrant de rhumatismes articulaires aigus. Étant malade il n’est pas en capacité de se défendre ce qui lui donne l’envie irrépressible de devenir plus fort et plus résistant.

Bénéfices du Pilates

Pratiquer le Pilates offre de nombreux bénéfices, dont les suivants : Le Pilates développe la concentration. Les séances sont guidées avec la voix donc les participants doivent se concentrer sur les exercices ; ils apprennent à supprimer les pensées parasites qui encombrent la tête.  La méthode Pilates accroit la force et la souplesse des muscles profondsLire la suite « Bénéfices du Pilates »

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