Actualités Pilates

Les bénéfices de la méthode Pilates : Le Pilates développe la concentration. Les séances sont guidées avec la voix donc les participants doivent se concentrer sur les exercices ; ils apprennent à supprimer les pensées parasites qui encombrent la tête.  La méthode Pilates accroit la force et la souplesse des muscles profonds et posturaux (core), améliore laLire la suite « Actualités Pilates »