Claire

« J’ai débuté le Pilates avec Kasia il y a 4 ans. Les cours se déroulent à la maison, ce que j’apprécie. J’avais à l’époque des problèmes de dos liés à une hernie discale et des problèmes de luxation de l’épaule gauche. A la fin de la 1ère année, j’ai poursuivi les cours en en faisant 2 fois par semaine car les cours m’apportaient un réel bien-être. Depuis, je n’ai plus mal au dos, les étirements et exercices de musculation du dos m’ont apporté un véritable bien être, et concernant mon épaule, j’ai retrouvé petit à petit ma mobilité. Les cours sont un moment privilégié après ma journée de travail. cela me détend tout en faisant un vrai travail de musculation.(abdos, dos, muscles profonds). J’ai l’impression que mon corps a subi une remise en forme sans que les exercices le malmènent, tout se fait dans l’effort mais en douceur. » et dans la bonne humeur, avec les 4  ou 5 copines qui viennent participer au cours, et Kasia qui porte attention à chacune d’entre nous. »