Marie-Géneviève

“J’ai  un peu plus de soixante ans. J’ai toujours ressenti le besoin de m’entretenir  physiquement et de faire  un peu de gym (2 h par semaine, rarement plus…), dans des clubs  privés ou  dans des associations…  parce que ça fait du bien au corps et à la tête… Néanmoins,  lors d’ une séance de gym traditionnelle, on se fait parfois plus de mal que de bien… Je suis souvent sortie des cours un peu déçue, mécontente de l’ambiance, mécontente de moi, ou souffrant physiquement après des efforts ou des mouvements inadaptés ou incompris. Je pratique le cours de “ Pilates” proposé par Kasia, pour la 2ème année. J’apprécie son approche pédagogique centrée sur le respect de la personne quelles que soient ses compétences et son niveau. Je remarque que, même dans le cadre d’un cours collectif, Kasia, trouve toujours le “petit truc” qui va permettre à chacune d’entre nous de réussir le mouvement, de progresser à son rythme, quelle que soit sa morphologie et sa condition physique Pas de compétition entre nous; chacune est centrée sur son effort. Les exercices proposés  sont destinés à nous faire du bien, au corps et à la tête, à nous muscler en douceur, à nous détendre et à nous aider à préserver voire à améliorer, notre capital le plus précieux, la santé. J’apprécie beaucoup de bénéficier, même dans le cadre du groupe,  de l’attention individualisée, bienveillante, et positive d’une pédagogue investie et convaincue : c’est important pour l’estime de soi… “