Marie-Hélène

« Depuis 3 ou 4 ans (je ne sais plus!) que je participe au cours de Pilates, j’ai vu une amélioration importante dans ma posture épaules/cou/tête et j’ai beaucoup moins mal dans toute la zone droite qui va du cou à l’épaule. J’ai également beaucoup renforcé mes abdominaux et surtout mes triceps, qui me permettent de lutter efficacement contre les dessous de bras qui ballotent, ce qui, la cinquantaine dépassée, est fort appréciable ! Au global, les cours de Pilates me permettent de pratiquer des exercices physiques très complets, faisant travailler en profondeur l’ensemble des muscles du corps (même si je ne sens pas encore tout parfois!!), tout en restant chez moi, dans un cadre agréable donc et entourée de personnes devenues des amies. Et le coaching de Kasia est très agréable, à la fois dynamique, pouchy et bienveillant. Et d’un point de vue mental, le cours de Pilates du mercredi soir est une vraie bouffée d’oxygène dans ma semaine de boulot hyper remplie, qui me permet de penser à moi, de souffler et de me ressourcer ! Ca fait un bien fou! »